ДОСТУПНО [Академия Перемен] Елена Супрун - Идеальная осанка (2022)

Автор: Академия Перемен
Название: Елена Супрун - Идеальная осанка (2022)




Программа курса:
Модуль 1. Идеальная вертикаль

• Выравниваем расположение частей тела, снимаем избыточное напряжение в мышцах, перераспределяем нагрузку на тело.
• Возвращаем правильную статику головы и шеи. Работаем с зоной холки
• Раскрываем грудную клетку, разворачиваем плечи, поднимаем грудь.
• Учимся правильно сидеть. Ставим на место живот. Расслабляем — Снимаем спазмы и зажимы с шеи.

Модуль 2. Натяжение и баланс

• Приучаем тело держать правильное положение естественно, без усилий.
• Ставим на место язык и подтягиваем зону подбородка.
• Снимаем спазмы с диафрагмы. Учимся правильно дышать. Возвращаем подвижность рёбрам и грудной клетке.
• Изучаем связь осанки и психики. Учим тело не зажиматься в ответ на стрессы и эмоции.
• Снимаем напряжение с жевательных мышц.
• Снимаем спазмы и судороги со стоп. Возвращаем стопам подвижность и функциональность.

Модуль 3. Осознание целостности своего тела

• Усиливаем мышечный корсет и добавляем здоровые привычки для сохранения осанки, подвижности и лёгкости навсегда.
• Убираем боль, напряжение и спазмы с тела.
• Осознаём своё тело и себя в нем. Расслабляем и исцеляем тело.
• Возвращаем позвоночнику подвижность, гибкость и эластичность.
• Создаём естественный мышечный корсет для поддержания и закрепления правильной осанки.
• Оживляем мышцы глаз и согласуем их работу со всем телом.

Подробнее:
Скрытый контент для авторизованных пользователей.

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Цена курса 95 руб



ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>

Данные платежа - пишите в комментариях данной темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте