ДОСТУПНО [Анжелика Тесёлкина] Постепенное восстановление после болезни (2023)

Автор: Анжелика Тесёлкина
Название: Постепенное восстановление после болезни


Видео-тренировка.
Постепенное восстановление после болезни
Анжелика Тесёлкина
школа I Dance Ballet

Одышка, голова кружится и хочется прилечь…
Как быстро вернуть себя в строй? Рецепт тут

Болели этим вирусом, после которого страшная слабость, какая-то рассеянность, устаешь и морально, и физически даже от бытовых дел? Я тоже, но восстановилась довольно быстро!

Чего не могу сказать о своих знакомых: у тех, кто ничем не занимается, с возрастом мышцы теряют и силу, и объем. А если еще и полежать 2-3 недели с вирусом или травмой, – просто атрофируются.

В общем, чтобы в прямом смысле встать на ноги, надо постараться. А как, если нет сил? координация потеряна? голова плохо соображает?

Спойлер: Описание курса - нажми чтобы посмотреть

Тут есть 3 правила, которых важно придерживаться:

задействуйте все группы мышц,
дозированно, плавно увеличивайте нагрузку
обязательно каждый день!

Дней за 7-10 можно хорошо восстановиться и вернуться в строй!
Нужны такие упражнения? Они тут!

Видео-тренировка “Постепенное восстановление после болезни“:

40 минут
упражнения на все тело
можно делать сидя и лежа
для опоры – спинка кресла или подушка
начинать можно с 10 минут в день!

Когда силы вернутся, координация движений восстановится, появится тонус, – можно начинать тренировки и пешие прогулки.

Продажник

Цена курса 100 руб
Сохраните в закладки. Ниже цен на инфопродукты вы не найдете!


ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>

Данные платежа - пишите в комментариях данной темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте

 

киви на киви
время перевода: 22.34