ДОСТУПНО Курс Омоложение [Александра Кибзий, Ольга Еремина]

Автор: [Александра Кибзий, Ольга Еремина]
Название: Курс Омоложение




Описание курса
НАША ПРОГРАММА
1 Лоб и Межбровные морщины
Цель: Разгладить горизонтальные морщины на лбу, поднять уголки бровей, разгладить межбровку, убрать суровое выражение лица, сделать взгляд более лёгким и глаза выразительными. Научиться контролировать мимику в этой области.
2 Глаза
Цель: Поднять верхние веки, убрать "гусиные лапки", убрать "мешки", уменьшить круги под глазами, убрать полностью или уменьшить малярные мешки (суффы), взять под контроль отечность по утрам. Научиться контролировать мимику в этой области.
3 Носогубные складки. Губы. Скулы
Цель: Разгладить носогубку, сделать нос более аккуратным и тонким, убрать презрительное, недовольное выражение лица, сделать губы пухлее, защитить их от вытягивания "в ниточку", поднять уголки губ, убрать кисетные морщины, сделать контур губ более чётким, убрать морщины-марионетки, поднять скулы, сделать лицо более скульптурным. Научиться контролировать мимику в этой области.
4 Контур лица
Цель: Убрать "брыли" ("бульдожьи" щёчки), добавить упругости щекам, сделать линию контура лица более упругой (овал более чётким) , убрать второй подбородок, расслабить жевательные мышцы, вернуть или сохранить угол молодости, сделать контур подбородка более точеным, сделать низ лица более лёгким, тонким. Научиться контролировать мимику в этой области.
5 Шея
Цель: Сделать шею более тонкой и высокой, убрать дряблость, сгладить кольца Венеры, убрать холку, расслабить натянутые мышцы шеи, убрать отечность. Научиться держать физиологическое положение шеи сидя, с телефоном, стоя, лёжа.
6 Асимметрия
Цель: Скорректировать и взять под контроль асимметрию бровей, верхних век, носогубки, скул, носа, щёк, губ, уголков губ, жевательных мышц.

ЧТО ВАС ЖДЕТ В 2ом БЛОКЕ
"ГЛАЗА"?
4-недельная программа для лица и тела
Подробная и понятная программа тренировок
Полезные советы по уходу
Расслабляющие и восстанавливающие техники
Наша позитивная поддержка и общение


ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. БЛОК 2.



КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ
Ольга Еремина
Тренировка направлена на включение естественной активности мышц в зоне вокруг глаз, что улучшит движение и отток лимфы в этой области, уменьшит выпирание объемов мягких тканей под глазами и над глазами.

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОДТЯЖКИ И УПРУГОСТИ ВЕК
Ольга Еремина
Занятие направлено на решение проблемы нависающих верхних век и уплотнение кожи вокруг глаз в любом возрасте.

КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ЗОНЫ ШЕИ И ПЛЕЧ
Кибзий Александра
Тренировка направлена на то, чтобы снять напряжение в области плеч, шеи, трапеции, затылочной зоне, выстроить ваше тело в правильное положение сидя или стоя для возможности заниматься лицом, не накапливая излишнее напряжение в области плеч и шеи.

КОМПЛЕКС "ДВИЖЕНИЕ ГЛАЗ И ПОЗВОНОЧНИКА"
Александра Кибзий
Тренировка направлена на согласование движения глаз и движения всего тела, как это задумано природой, что снижает общее напряжение, позволяя разгрузить в том числе зону глаз. В этом же уроке будем работать с тазовым дном и сфинктерами тазового дна как значительной частью всей взаимосвязанной системы круговых мышц тела, в которую входят и круговые мышцы глаз.

КОМПЛЕКС "ГЛАЗА И КИНЕСТЕЗИЯ"
Александра Кибзий
Тренировка направлена на развитие кинестезии, улучшение связи мозга и тела, ощущения тела для снятия избыточного напряжения с глаз и зрения. Работаем с фасциальной системой, проприоцепцией, интрацепцией. Через тело, развивая кинестезию, мы снимаем избыточное напряжение с глаз и зрения.

КОМПЛЕКС "ГРУДО-ПОЯСНИЧНАЯ ФАСЦИЯ И ЗОНА ВОКРУГ ГЛАЗ"
Александра Кибзий
Тренировка направлена на расслабление подзатылочных мышц и освобождение всей грудо-поясничной фасции, срединным слоем которой являются разгибатели позвоночника: для освобождения мышц-разгибателей важно создать скольжение всех слоев грудо-поясничной фасции относительно друг друга.

КОМПЛЕКС "ДЫХАНИЕ И ЛИМФОДРЕНАЖ"
Александра Кибзий
Тренировка направлена на раскрепощение, улучшение подвижности грудной клетки, что, с одной стороны, облегчает дыхание, с другой – освобождает и стимулирует лимфоток. Поработаем также с суставами рук, тазобедренными и коленными суставами для стимуляции общего лимфотока во всем теле с целью избавления и профилактики отеков, в том числе под глазами.

РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ПРАКТИКИ
Ольга Еремина
В этом занятии вы найдете простые и действенные приемы для расслабления внутренних и наружных мышц глаз.

ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКС ДЛЯ ГЛАЗ
Ольга Еремина
Упражнения из экспресс-курса позволят вам сохранить полученные результаты в те дни, когда нет совсем времени для полной тренировки.

БЬЮТИ-СОВЕТЫ
Ольга Еремина
Вы узнаете, можно ли совмещать фейсфитнес с инъекциями ботокса. Эффективны ли тейпы, баночный массаж и пластыри от морщин для этой зоны. Узнаете простые бьюти-советы о том, как отрастить свои густые брови и какая маска для лица самая эффективная для расслабления лба.

ВСЕГО 40 МИНУТ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ МОЛОЖЕ
НА 10 ЛЕТ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

Стоимость одного блока 1490

состав




Продажник

Цена курса 90 руб

 

поправили