ДОСТУПНО [МИФ] Токсичные люди. Тариф Самостоятельный (Рената Трубачева, Дарья Счастливова)

Автор: [МИФ](Рената Трубачева, Дарья Счастливова)
Название: Токсичные люди. Тариф Самостоятельный



МОДУЛЬ 1. Эмоциональное насилие: что это и как его определить

Эмоциональное насилие в семье и дружбе
— Как распознать эмоциональное насилие в семье и в общении с друзьями
— Какие виды эмоционального насилия существуют
— Почему возникает эмоциональное насилие и как человек попадает в такую ситуацию
— Последствия нахождения в ситуации эмоционального насилия
Эксперт: Анна Край

Эмоциональное насилие на работе и в социуме
– «Невидимое» насилие: в каких ситуациях насилие может быть неочевидным
– Примеры насилия на работе
– Примеры насилия, которые связаны с болезнью
– Примеры насилия, которые связаны с дискриминацией
Эксперт: Анна Край

МОДУЛЬ 2. Исследование отношений с людьми: как реагировать на проявление эмоционального насилия

Как выстраивать личные границы в отношениях с людьми
— Что такое границы и какими они бывают
— Как узнать, что ваши границы нарушены
— Как реагировать на нарушение границ и вторжение в интимную сферу
Эксперт: Рената Трубачева

Что делать, если вы внутри ситуации насилия или стали его свидетелем
— Что делать, если вы находитесь в абьюзивных отношениях
— Как помочь себе и поддержать тех, кто попал под токсичное воздействие
— Этапы, через которые предстоит пройти: от отрицания проблемы до реабилитации
Эксперт: Рената Трубачева

МОДУЛЬ 3. Исследование себя: ловушки, привычные схемы и инструменты

Выявляем паттерны поведения
— Что такое схема-терапия и как она улучшает качество жизни
— Базовые эмоциональные потребности: что происходит, если они не удовлетворены
— Виды схем*: как распознать ловушки, которые управляют мыслями, чувствами и действиями
— Какие схемы есть у вас
Эксперт: Дарья Счастливова

Как мы работаем со своими схемами
— Стратегии защиты при активации схем; 3 типа копинг-режимов: бей, беги, замри
— Как выявить копинг-режимы в себе и выбрать конструктивное реагирование
— Устойчивые способы поведения и реакции в разных сферах жизни
Эксперт: Дарья Счастливова

Исследуем критикующие режимы
– 3 вида дисфункциональных критикующих режимов
– Как выявить такие режимы в себе
– Как с ними работать
– Как выявлять критикующие режимы в других людях и выстраивать коммуникацию
– Как укрепить в себе здоровые режимы
Эксперт: Юлия Жаркова

Исследуем детские режимы
– 4 детских режима
– Как выявлять такие режимы в себе
– Как с ними работать
– Как выявлять детские режимы в других людях и выстраивать коммуникацию
– Как укрепить в себе здоровые режимы
Эксперт: Юлия Жаркова

МОДУЛЬ 4. Восстановление и реабилитация

Группа поддержки: составляем план заботы о себе
– Как позаботиться о себе после выхода из ситуации насилия
– Техники и приемы поддержки

Эксперт: Рената Трубачева


Продающий сайт:
Скрытый текст:

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Цена курса 600 руб



ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>

1 Вы можете заказать покупку - любого курса данного автора в комментариях данной темы
2 Данные платежа - пишите в комментариях данной темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте
3 Нашли дешевле? Сообщите в комментариях - цена приятно удивит Вас!