ДОСТУПНО Магия тела. Дыхание. (Все части) [Антон Шапочка]

Автор: Антон Шапочка
Название: Магия тела. Дыхание. (Все части)



Занятия будут полезны, если вы хотите:

— Уменьшить головную боль, мигрень
— Убрать отеки в теле
— Понизить напряжение и боль в спине
— Улучшить осанку и раскрыть плечи
— Победить усталость и напряжение
— Наладить работу внутренних органов
— Укрепить ягодицы, мышцы живота и тазового днаКак всегда #магиямаленькихдвижений
Странные и ЭФФЕКТИВНЫЕ практики
Удивительные результаты.

Спойлер: Описание курса - нажми чтобы посмотреть

Содержание курса:

Часть 1

1. Дззззен
Как успокоить нервы с помощью движения? — Легко. Тренировка вместо успокоительного.
Нормализуем работу диафрагм тела и питание мозга. Нос станет дышать значительно легче. Почувствуй шевеление в голове.

2. Этажи
Обрати внимание насколько легче стало пояснице и шее, а также насколько комфортнее стали движения в плечевых суставах.

3.Легкий Вдох
Улучшаем цвет лица. Уменьшаем отечность. Помогаем шейному отделу двигаться ЛЕГКО.
А еще расправляем плечи и делаем себя выше. Бонус — отличное самочувствие и улучшение состояния кожи в районе шеи и груди.

4. Полной грудью
Запускаем дыхательный аппарат. Продуваем легкие. Раскрываем потенциал. Улучшаем вентиляцию различных долей легких.

5. Код 235
Талия и мышцы живота скажут спасибо. Спина расслабится. Почувствуем свой естественный корсет. Дополнительный плюс — отличный лимфодренаж.

6. Ее Величество
Улучшаем работу желудочно-кишечного тракта и мышц малого таза. Расслабим поясницу. Уменьшим отеки в теле.

Часть 2

1. Чувствовать
Учимся чувствовать свое тело. Медитативная практика. Улучшаем самочувствие.Нормализуем обменные процессы. Расслабляем голову и тело. Улучшаем качество сна.

2. Лифт
Осанка станет грациозной. Тело — легким. Голова — светлой. Отличная тренировка на каждый день.
Прелесть в том, что не требуется доп оборудования. У нас уже все есть.

3. На Марсе — классно!
Одна из самых сложных тренировок. Улучшаем работу всех органов и мышц! Увеличится выносливость и работоспособность организма в целом. Быстро. Круто. Тяжело. Эффективно.

4. Подышать
Повысить свою выносливость – легко. Улучшаем самочувствие. Раскрываем плечи. Включаем мышцы живота.

5. Физкультура
Польза физ упражнений на 90% зависит от того, как мы дышим! Ноги, спина, живот, мышцы рук и груди. Короткий и очень эффективный комплекс упражнений.

6. Замедляемся
Потребуется: трубочка и стакан с водой. Пожалуй, самая странная тренировка! Улучшаем снабжение тканей кислородом. Успокаиваем нервную систему. Нормализуем обменные процессы.

Часть 3

Осознанность
Нажми на паузу. Остановись. Почувствуй. Большую часть времени во время дыхания мы не осознаем, какую часть легких задействуем чаще или даже какое легкое склонны использовать больше…
Опять достанется мышцам живота и тазовому дну. Обрати внимание какая мягкая стала грудная клетка.

2. На боку
Работа с ассиметрией тела. Используем специальные дыхательные упражнения для изменения осанки.
Лордозы, кифозы и сколиозы — идеальный механизм компенсации проблем дыхания!

3. Без воздуха
Учимся слушать и слышать свое тело. Сложная тренировка. Требующая внимания. Внимания к себе. Станут понятны причины напряжений в теле.

4. Странности
Ясная голова. Легкое тело. Больше энергии и сил. Здоровый цвет лица. Красивая осанка

5. Физкультура. Продолжение.
Движение и дыхание. Время тренировки. Польза физических упражнений на 90% зависит от того, как мы дышим! Повышаем градус интенсивности.

6. Свобода
Растяжение и мобилизация диафрагмы. Работа с глубокими мышцами живота (поперечная и тазовое дно)

Продажник

Цена курса 190 руб



ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>

Данные платежа - пишите в комментариях данной темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте

 

Оплата через яд 17-25

 

Перевод на карту с карты 6380