ДОСТУПНО Про восстановление после родов (Елена Шинина)

Автор: Елена Шинина
Название: Про восстановление после родов



После родов внимание семьи и самой мамы смещается с ее здоровья на малыша. Все силы брошены на уход за младенцем, тогда как маме нужно внимания не меньше.

Сбалансированный сон, полноценное питание, достаточный отдых и забота нужны ей особенно в первые недели после такого сложного и энергозатратного события, как роды. А последствия глобальных изменений в теле, в опорно-двигательном аппарате, мягких тканях и гормональные виражи требуют особо внимания. Движение является прекрасной терапией для восстановления после родов в физическом и психологическом плане.

Мы рассмотрим физические упражнения из пилатеса на большом оборудовании, которые позволят маме чувствовать себя сильной и здоровой.
Обсудим, какие есть ограничения на каждом этапе восстановления, от первых недель до полного возвращения в форму. Рассмотрим такую частую проблему, как диастаз и выясним, какие упражнения безопасны при диастазе, а какие способствуют его коррекции.

Целевая аудитория: фитнес тренеры, инструкторы и методисты ЛФК, учителя йоги и пилатеса, фитнес врачи.

Общий объем записи 4 часа 5 минут.

Продажник

Цена курса 400 руб - - - ▶ ▶ ▶ 180 руб

ГОРИТ ОКОШКО НА СКИДКУ УСПЕЙ КУПИТЬ



ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>

Данные платежа - пишите в комментариях данной темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте

Оплачиваем - отписываемся в коментах - забираем курс