ДОСТУПНО Удары в движении [Алексей Фролов]

Автор: Алексей Фролов
Название: Удары в движении



Описание:
Курс поможет вам освоить разные виды боксёрских передвижений, вы научитесь применять их и комбинировать в атаке и защите, в работе из разных дистанций

Спойлер: Кому подойдет этот курс - нажми чтобы посмотреть

Спойлер: Описание курса - нажми чтобы посмотреть

Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время. Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой.Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.

Тренировка № 1. Виды передвижений в боксе
Базовые движения с ударами. Три основных вида передвижений: боксерский шаг, приставной шаг, челнок. Подробно о боксерском шаге и приставном шаге

Тренировка № 2. Его величество Челнок
Что такое челнок, в чем особенность челночного передвижения. Два вида удара в челноке.

Тренировка № 3. Атака с дальней дистанции
Сокращение дистанции и развитие атаки через смену направления движения. Атака в шаговом движении и в челноке.

Тренировка №4. Уклон и нырок
Основные компоненты и алгоритм защитных действий - нырка и уклона. Применение уклона и нырка в переходе из дальней в ближнюю дистанцию и из ближней в дальнюю.

Тренировка № 5. Атака-вызов. Атака с дальней дистанции. Вход в ближнюю дистанцию через уклон и подсед
Сложная биомеханическая и координационная работа. Переходы из одного положения в другое, с одного "этажа" на другой. Атака-вызов, атака двойкой с дальней дистанции, вход в ближнюю дистанцию через уклон и подсед, развитие атаки в ближней дистанции тройкой, выход из дистанции с ударами

Тренировка № 6. Сайд-степ
Встречные удары - сайд-степ.
Два варианта сайд-степа: шаговое движение и скачковое.
Два положения сайд-степа: через руку или под руку.

Спойлер: Об авторе - нажми чтобы посмотреть

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Формат: 6 тренировок + видеоразбор ваших вопросов на онлайн-платформе

Продажник

Цена курса 190 руб



ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>

 

не видим
Уточните детали платежа =
ответить на каждый пункт!!!!!
1 дату + время (по москве)
2 сколько и через какой сервис платили( Яндекс деньги - DonatePay - qiwi - Digiseller (магазин)
3 скрин оплаты - где указана дата и время
4 Если платили картой - напишите последние 4 цифры Если прямой - номер кошелька

5 Указать - если платили внутренней валютой сайта