ДОСТУПНО Эмоции: понять, принять, проработать [Синхронизация] [Екатерина Осаволюк]

Автор: [Синхронизация] [Екатерина Осаволюк]
Название: Эмоции: понять, принять, проработать



Знакомимся с эмоциями и их функциями
Что такое эмоции и зачем они нужны

Неделя 1

Знакомство с эмоциональной сферой начнём с главного вопроса — что такое эмоции. Выясним, как они возникают и почему так сложно контролировать своё поведение, когда мы злимся или испытываем страх, а ещё узнаем:

• Кто и когда начал изучать эмоции
• Как менялись представления учёных и психологов об эмоциях с течением времени
• Почему, испытывая одни и те же эмоции, люди действуют по-разному
• Как связаны мысли и эмоции
• Что значит «осознать» и «прожить» эмоцию и зачем это делать?

+
Исследуем стыд, вину, обиду и грусть
Как эмоции влияют на наше ментальное и физическое здоровье

Неделя 2

Эмоции тесно связаны с мыслями и телесными реакциями. Например, если нам страшно, у нас потеют ладони и учащается сердцебиение. Поэтому для тех, кто плохо понимает свои эмоции, телесные ощущения могут стать хорошей подсказкой. На вебинаре узнаем, как выстроить гармоничную связь между физическим и эмоциональным состоянием, а ещё узнаем:

• Почему вредно подавлять эмоции
• Правда ли, что все болезни от нервов
• Какую функцию выполняют стыд и вина
• Почему мы испытываем разочарование и грусть, если ожидания не совпадают с реальностью

+
Исследуем злость, страх, скуку, любовь и счастье
Почему не бывает плохих и хороших эмоций


Неделя 3

Как было бы здорово не испытывать неприятных эмоций! Так думают многие из нас. Но «отключить» эмоции, которые вызывают дискомфорт, невозможно. На самом деле это и не нужно, ведь каждая эмоция выполняет важную задачу — помогает понять нам себя и окружающий мир. Узнаем, в чём особенность приятных и неприятных эмоций, а ещё выясним:

• Почему иногда полезно злиться
• Каким бывает страх
• Где найти источники радости
• Что такое скука: потеря интереса к жизни или пауза перед новым этапом развития
• Любовь — это чувство, эмоция или состояние

+
Учимся справляться с сильными переживаниями
Как управлять эмоциями и говорить о своих чувствах


Неделя 4

В кризисных ситуациях нам особенно сложно контролировать эмоции. Поэтому, когда нас охватывает страх или злость, мы часто совершаем поступки, о которых потом жалеем. Но подавлять эмоции вредно, а идти у них на поводу — деструктивно. Как же быть? Узнаем на вебинаре, а ещё разберёмся:

• Как интерес и удивление помогают нам повышать качество жизни
• Что делать, если эмоций слишком много
• Как понять, что чувствуют другие люди
• Что такое эмоциональная регуляция и как развивать навыки совладания с эмоциями
• Что такое пять языков любви

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Цена курса - 140 руб




ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>


Данные платежа - пишите в комментариях данной темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте

 

доступно