ЗАКАЗАТЬ Упругие ягодицы [sonya.stretch] [Софья Сафронова]

Тема в разделе "Курсы по фитнесу", создана пользователем admin, 31 июл 2023.

Метки:
  1. admin

    admin Команда форума Admin

    Регистрация:
    10 мар 2019
    Сообщения:
    17.506
    Деньги:
    2.802 руб.
    Автор: [sonya.stretch] [Софья Сафронова]
    Название:Упругие ягодицы

    Посмотреть вложение 10390

    Кому подойдет курс:
    • Тем, кто не любит/не может приседать - Приседов и выпадов в моих тренировках по-минимуму так как я знаю, что очень многие не любят или не могут приседать!
    • Тем, кто не любит/не может поднимать тяжелые веса - Работа проходит со своим весом. При желании вы можете взять небольшие гантели или утяжелители.
    • Тем, кто хочет узнать и опробовать на себе работу с ягодицами во всех плоскостях - Я старалась отойти от привычных упражнений. Тренировки будут очень разнообразными н интересными
    • Все, кто просто мечтает об упругих и подтянутых ягодицах - Курс тренировок направлен именно на упругость мышц, а не на рост! Для роста нужны дополнительные веса и (иногда) пересмотр питания
    Сколько времени будет уходить на занятия?

    В среднем я рекомендую заниматься 3-4 раза в неделю по 30 минут. Так вы быстрее увидите результаты!

    Понадобится ли дополнительный инвентарь?

    Для основных тренировок - только коврик и иногда плед/подушка. Если есть желание, вы можете использовать гантели или утяжелители. Но я снимала тренировки без них. Для дополнительных комплексов - МФР ролл и мяч.

    Какие есть противопоказания к курсу?

    Воспалительные процессы, обострения хронических заболеваний, онкология, ОРВИ, общее неудовлетворительное состояние, беременность.
    Важно, чтобы прошло 3-4 месяца после ЕР или 5-6 месяцев посте КС.
    Все остальное индивидуально (по рекомендации вашего врача) и по самочувствию.

    Тариф 1.

    Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !




    Что нужно сделать - чтобы получить курс
     
    Последнее редактирование модератором: 16 апр 2024
  2. 1sharew1

    1sharew1 PROверенный

    Регистрация:
    11 мар 2019
    Сообщения:
    5.023
    Деньги:
    298 руб.
    Готов(а) купить
     
  3. Name3

    Name3 PROверенный

    Регистрация:
    31 июл 2023
    Сообщения:
    2
    Деньги:
    0 руб.
    Готова купить
     
Загрузка...